- 滞在日数の目安
- 4～5日
- 最高の月
- 5月 · 6月 · 7月 · 8月 · 9月 · 10月
ラサの旅を計画→チベット自治区の首都ラサは、チベット文化と仏教の重要な中心地です。ポタラ宮の建築と芸術、ジョカン寺の宗教遺産を優先しましょう。バルコール周辺を散策すると旧市街が見え、ノルブリンカには宮殿の庭園があります。厳しい観光日を計画する前に、高度に慣れる時間を確保してください。
城関区約2時間
ポタラ宮殿
レッド ヒルにはチベット帝国時代には宮殿がありましたが、現存するポタラの主な複合施設は主に、ダライ ラマ 5 世のもとで 17 世紀に再建され、その後増築されたものです。白宮殿は居住、謁見、行政の機能を果たしましたが、紅宮殿は礼拝堂と歴代のダライ・ラマの葬送仏塔を中心としています。高い仏塔と壁画が赤の宮殿の信仰の空間を占めている一方、白の宮殿には聴衆、仕事、住居のために配置されたホールが残っています。
予約実名の事前予約が必要です。当日券はありません。公式 Potala 発券ミニ プログラムまたは公式 WeChat アカウントを使用します。 2026 年のガイドでは 10 日前までに予約することを推奨しています。
- 営業時間
- 2026年9月21日より、法定休日を除く月曜日が定休日となります。火曜日～日曜日: 5 月～10 月は開館 9:00、最終入場 15:40。 11 月～4 月は開館 9:30、最終入場 15:20 となります。
- 入場料
- ルート 1 の料金は 200 人民元、ルート 2 の料金は 100 人民元です。これらは異なるルートであり、単一のパスではありません。冬季および休日の割引については、別途通知が必要です。
城関区約2時間
ジョカン
ジョカン寺はチベット帝国時代に起源を持ち、崇拝される 12 歳の仏陀の像を祀っています。中庭、ホール、屋根には、チベットと近隣地域の影響が組み合わされています。寺院の周囲の巡礼はバルコル巡回路を形成し、屋外でのひれ伏し、屋内でのランプの捧げ物は、ラサの中心的な聖地の一つで継続的な宗教生活を示しています。
予約Jokhang ミニプログラムまたは WeChat 公式アカウントを通じて、1 日前に実名で予約してください。来場当日、チケット売り場で予約コードまたはIDを提示し、料金を支払って入場してください。
- 入場料
- 2025 年の観光ガイドには 85 人民元と記載されていましたが、2026 年の予約ガイドでは現在の料金が確認されていません。
城関区約2時間CNY 60
ノルブリンカ
ノルブリンカは歴代のダライ・ラマの夏の離宮として機能し、宮殿が 1 つの丘に集中するのではなく、庭園に分散して配置されていました。さまざまな時代の建物には、特徴的な壁画、家具、中庭が保存されています。プールと木々がラサ渓谷の夏の別荘に適した環境を提供する一方、古い宮殿と新しい宮殿の間を移動すると、計画と内部配置の変化が明らかになります。
予約東ゲートのチケット売り場で ID を使用して購入するか、ノルブリンカ ミニ プログラムを通じて購入してください。オンライン予約は今後 10 日間が対象となります。団体の場合は少なくとも 1 日前までに予約する必要があります。
- 営業時間
- 09:30～19:00チケット販売終了17:30、最終入場17:50、宮殿ホール閉場18:30。
- 入場料
- 動物園を除く、2026 年 3 月 16 日からの標準的な大人の公園入場料。特別に記載された法定フェスティバルの日程には、半額の入場料が適用されます。割引には資格書類が必要です。
ツァンパ
ツァンパはチベットの毎日の定番です。ローストした高地大麦を粉にし、バターティーと混ぜ、ボウルの中で手で丸めて作ります。保存性が良く、移動も容易で、高原の生活に適しています。ラサでは、ボウルに入ったバターティーで自分で練ってみませんか。
チベットの甘茶
甜茶は紅茶にミルクと砂糖を加えて煮たもので、まろやかで体が温まり、ラサの住民は一日中飲んでいます。茶屋ではグラスやポットでお茶が注がれ、人々は何時間も残って話をしたり、太陽の下で座ったりします。これらの茶屋は、都市の共有リビングルームです。
到着
ラサ・クンガル空港からの送迎、または鉄道での宿泊施設への到着を手配します。ラサは海抜約 3,650 メートルです。到着予定は余裕を持ってください。外国人訪問者は、予約する前に、チベットへのアクセス許可と旅程の取り決めを関連当局または受け入れ機関に確認する必要があります。
市内の移動
バルコル旧市街では短時間の散策をお選びください。ポタラ宮殿とノルブリンカへは別途送迎サービスをご利用ください。予約、入場、現地のマナーを確認し、訪問の順番を調整してください。
どこに泊まるか
旧市街の端は短い散歩に最適です。ポタラエリアは宮殿を中心とした滞在に最適です。外国人訪問者は、受入れ機関に宿泊施設や交通手段の手配を確認してもらう必要があります。
地下鉄とタクシー →ホテルと登録 →中国での支払い →
- ルート 1
穏やかな旧市街散歩
まずはバルコルの短い散歩から始め、予約と手配に従ってジョカンを訪れます。立ち止まって日常生活を観察する時間を作りましょう。
- ルート 2
ポタラ宮殿
ポタラ宮をその日のメイン訪問にし、開館日と予約時間を確認し、その後は軽めのスケジュールにしましょう。
- ルート 3
ノルブリンカ庭園
ノルブリンカのチベット庭園と宮殿を探索しましょう。文化施設を追加する前に予約を確認し、遠方への旅行は別途手配した旅程に残しておきます。
その他の計画に関するアドバイス
- 他のアクティビティをスケジュールする前に、ポタラの予約可能な日付、訪問ルート、休業通知を確認してください。ジョカンの予約とチケット受け取りの手配を個別に確認してください。アトラクションの予約は、チベット入国手配の確認に代わるものではありません。
- ジョカンとバルコール巡礼路は、今でも日常の宗教生活の一部です。巡礼者のためのスペースを確保し、現地の訪問者の案内に従ってください。寺院とその周辺の通りは、1 つの訪問セグメントとして機能します。
- ノルブリンカの宮殿は庭園内に点在しているので、中庭と内部の両方を見学する時間に余裕を持ってください。このレイアウトをポタラの丘の上に集中している複合施設と比較し、公園と宮殿ホールの別々の閉園時間を確認してください。
ラサには何日必要ですか?
滞在の目安は4～5日です。都市間の移動時間は別に確保し、市内の移動や待ち時間、食事にも余裕を持たせましょう。
ラサ旅行のベストシーズンは？
推奨月: 5月 · 6月 · 7月 · 8月 · 9月 · 10月。実際の日付については、天気予報、休日、営業時間などを確認してください。
事前予約が必要な観光スポットはどれですか?
日付を決める前に、各観光スポットの予約メモを読み、公式情報を確認してください。外国パスポートの予約チャネルは異なる場合があります。 外国のパスポートで予約する →
ラサ を自分のものにしましょう
お気に入りの場所を地図上に配置して、毎日の過ごし方を決めましょう。
